什么习惯会让人长寿？102岁的医生约翰・沙芬伯格给出了答案。他提倡“限时饮食”，每天只吃早饭和午饭，不吃晚餐，身体会更轻盈。
除了饮食，还有其他习惯也利于长寿。爱喝茶的人更健康，茶里的茶多酚和咖啡因能抗氧化、加速新陈代谢，比喝酒、喝饮料强多了，过量酒精影响肝脏排毒，含糖饮料还加速细胞氧化。
每周累计运动不少于150分钟，快走、广场舞都行，能强身健体、抵抗衰老。另外，作息要规律，每天睡够7小时，让身体好好修复和调节。做到这些，健康长寿或许离我们就不远啦。