这一碗就是答案👉墨西哥牛肉土豆碗
🔥做法超简单（10分钟备菜，交给空气炸锅）
1️⃣ 土豆切块，加黑胡椒盐、孜然粉、辣椒面、少许油，抓匀后空气炸锅180度烤25分钟（外焦里绵巨香）
2️⃣ 牛油果捣泥+黑胡椒盐
3️⃣ 番茄丁+洋葱丁+香菜+柠檬汁+黑胡椒盐拌匀
4️⃣ 牛肉用生抽、蚝油、黑胡椒盐、淀粉抓匀，封油腌10分钟，少油煎熟
5️⃣ 所有食材摆碗，开吃！
📊一整碗约577大卡
碳水+蛋白质+优质脂肪+膳食纤维全齐，饱腹感很强，吃完不容易馋零食
✅减脂期不知道吃什么，可以直接照抄这一碗
坚持配合合理的早晚餐和适度活动，身体会慢慢给出反馈
不夸张，不承诺“几天掉秤”，但好吃、干净、能长期吃下去才是关键
💬你试过用土豆代替主食减脂吗？欢迎来评论区交流～
