[兔子]老话常说，"今年伏天热不热，就看芒种这一天"，今天就是芒种，今年夏天到底会有多热？来揭晓答案。

今天是 6 月 5 日，农历四月二十，晚上 23 点 48 分 04 秒，我们正式迎来芒种节气。

这个时间点很有意思，正好落在子时，既不是午时前也不是午时后，让老辈人常说的 "芒种不过午，三伏棉衣捂；芒种过了午，三伏热如炉" 这句谚语有点 "失灵" 了。

不过别急，我们今天不只是看老黄历，还要结合中国气象局和世界气象组织的预测，给大家一个准信儿：今年夏天到底热不热，热到什么程度，哪些地方会成为 "火炉"。

国家气候中心 5 月发布的最新预测很明确：2026 年夏季全国大部地区气温较常年同期偏高 0.5-1℃，部分地区偏高 1-2℃，高温日数较常年偏多，尤其南方和新疆更明显。

首席预报员陈丽娟特别强调，气温偏高并非失控，极端高温过程的发生有空间和时间的限定，网传 "史上最热夏天"" 高温持续不断 " 等说法并不准确。

这话怎么理解？简单说就是今年夏天会偏热，但不是天天热到爆表，而是阶段性、区域性的高温热浪。

具体到不同地区，情况又有差异。

华北、华东北部、华中北部等地初夏就可能发生高温热浪，平均高温日数有 7 至 10 天；华东南部、华中南部、西南地区东部盛夏高温伏旱显著，平均高温日数能达到 27 至 32 天；新疆则是气温明显偏高，全区平均高温日数较常年偏多 10 至 15 天。

你没看错，南方一些地区可能有近一个月的高温天，这意味着空调可能要从早开到晚，电费账单得提前做好心理准备。

让今年夏天 "底气十足" 的，还有一个重要推手 —— 厄尔尼诺。

世界气象组织 6 月 2 日最新通报显示，今年 6 到 8 月出现厄尔尼诺事件的概率为 80%，持续至至少 11 月的可能性接近或超过 90%，而且至少会达到中等强度，甚至可能发展成强厄尔尼诺事件。

厄尔尼诺一来，全球气候格局都会变。对我国来说，它会让副热带高压偏强偏西，更容易控制江南、华南地区，导致这些地方高温少雨；同时，它还会增加北方地区出现极端降雨的概率，形成 "南旱北涝" 的格局。

这不是危言耸听，2016 年的强厄尔尼诺就给我们留下了深刻印象，那年夏天南方多地出现 40℃以上的极端高温，长江中下游地区还遭遇了严重的伏旱。

可能有人会问，既然厄尔尼诺这么厉害，加上全球变暖，今年会不会打破 2024 年的最热纪录？

世界气象组织 5 月 28 日发布的报告给出了答案：2026 至 2030 年期间，全球年均近地表温度将比工业化前高出 1.3℃至 1.9℃，这 5 年中的某一年有 86% 的几率超过 2024 年，成为有记录以来最热年份。

但具体到 2026 年，专家认为还需要看厄尔尼诺的发展强度和持续时间，目前只能说 "可能性增加"，不能下绝对结论。

不过大家也不用过度焦虑，高温虽然会来，但我们有应对的办法。

首先要关注气象部门发布的高温预警，尤其是红色预警时，尽量减少户外活动，老人和小孩更要注意防暑。

其次，要做好用电准备，往年夏天南方一些地区因为用电负荷过大出现限电，今年提前检查家里的电器，合理安排使用时间很有必要。

另外，饮食上可以多吃一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、冬瓜汤，多喝水补充水分。

还要提醒大家，高温天气不仅影响我们的生活，还会对农业生产造成影响。

国家气候中心预测，长江中游降水明显偏少，可能出现干旱，这对水稻等农作物生长不利。农民朋友要提前做好灌溉准备，保障农作物的水分需求。

同时，高温也会增加森林火险等级，林区要加强防火措施，大家外出游玩时也要注意不要携带火种进山。

最后，咱们再回到开头的问题：今年伏天到底热不热？综合老祖宗的谚语和现代科学预测，答案是肯定的 —— 会比常年热，而且高温日数会增多。

但这种热不是无差别、无间断的，而是分区域、分时段的。芒种虽然在子时交节，但全国大范围的晴好天气和偏高气温，加上厄尔尼诺的加持，都在指向一个偏热的夏天。

与其纠结会不会是 "史上最热"，不如提前做好准备，调整作息，注意防暑降温，用科学的态度和积极的行动应对高温天气。

毕竟，天气再热，生活还要继续，只要我们做好防护，就能平稳度过这个夏天。