心理严重内耗的10大表现：

1.思虑过重，一点小事就反复琢磨；2.经常后悔，口头禅是“要是当初……就好了”；3.怀疑自己，总是担心自己做不好怎么办；4.苛求完美，导致自己畏首畏尾；5.经常拖延，总是想着过一会儿再做，但是往往在浪费时间；6.在意外界，对别人的话耿耿于怀；7.自我攻击，遇到不好的事情，第一反应就是在自己身上找原因；8.消极悲观，什么事都往坏了想；9.自我设限，遇到新鲜事物第一反应就是自己不会，不行；10.兴趣匮乏，对好多事情都感到麻木，哪怕是自己以前很喜欢的事。