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我跑步的最大心得是：跑步前的那一顿要吃蛋白质，哪怕只是两个鸡蛋也好，如果只吃碳水

2026-06-07 07:01:10 胡胡闲聊世界国际

我跑步的最大心得是：跑步前的那一顿要吃蛋白质，哪怕只是两个鸡蛋也好，如果只吃碳水，跑步肯定没劲。

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