香港人住得挤、压力大，寿命却全球第一。朋友总结：饮食克制，清蒸鱼、白灼菜、老火汤少油盐；日常爬坡、走远路、周末爬山，运动自然达标；心态务实，只想挣钱吃饭活下去，不内耗。长寿秘诀是少精神内耗、多身体活动。
