※※※健康知识 芒种时节要遵循清暑益气原则，锻炼讲究缓动微汗，以温和舒展类运动为主，切忌大汗淋漓，避免进一步耗气伤津。推荐八段锦、太极拳、慢走、室内拉伸等运动，可疏通筋脉、调和气血，收敛浮散阳气。如果天气太热，可在空调房里锻炼，但温度不宜低于26℃，且要避免冷风直吹身体，运动后切忌大量饮用冰水。