※※※健康知识 骑行是一种有氧、无氧运动相结合的运动方式，对全身血管功能、心肺功能、肌肉骨骼系统、代谢系统都有好处。可以说，骑行是身心双重能量的“补给站”，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气、欣赏沿途的美丽风景以释放压力，而且，在骨科医生眼里，它还是一项“膝盖友好型”运动。但骑行要注意以下几点：将车座调到适合高度、车座和把手间距要适中、保持正确姿势、速度不宜过快。