普通人炒股顿悟修行清单（直接照做，7天脱胎换骨）一、盘前必做（每天10分钟）1. 先看大盘趋势：只判断强势/震荡/弱势，不猜涨跌。2. 定下今日规则：弱势绝不重仓，只观望或小仓试错。3. 提前写好：今天不追高、不补亏、不情绪化乱买。二、盘中铁律（严格执行，违反就停手）1. 不做开盘前15分钟冲动交易，只观察不动手。2. 单只票亏损超过3个点，无条件止损，绝不扛单。3. 盈利不贪，吃到确定性一段就走，不幻想翻倍。4. 连续亏2笔，立刻关机停手，当天不再交易。三、盘后必做（每天15分钟）1. 只复盘自己的交易，不刷热门票、不羡慕别人大涨。2. 记下当天犯错：追高？不止损？重仓乱买？逐条标注。3. 不研究太多战法，只固化自己一套模式，不熟的票坚决不碰。四、底层顿悟修行（刻进骨子里）1. 永远记住：空仓也是赚钱，看不懂就休息。2. 放弃一夜暴富，接受慢慢复利，一年赚稳稳的就够。3. 删掉所有荐股群、直播间，不靠别人，只靠自己。4. 选股其次，仓位第一；行情好多做，行情差少做甚至不做。5. 接受小亏是常态，截断亏损，让利润奔跑。五、戒掉3个致命坏习惯• 戒掉：亏损后加仓摊薄、越亏越补• 戒掉：看到大涨就眼红，追热点追高位• 戒掉：天天满仓，一刻不买就难受六、顿悟终极口诀（每天默念一遍）不预测、只应对；不贪利、不扛亏；重仓位、少交易；懂等待、守纪律。