我以前特别迷信“自律”，觉得每天五点起床、跑步、读书、打卡才叫成长。结果坚持了两周就崩了，反而很自责。后来我想明白了：成长不是把自己变成机器，是找到自己的节奏。 我现在晚睡晚起，但每天集中做三件最重要的事，效果比之前好十倍。别被别人的模板绑架。