站桩锻炼慢
站桩锻炼的慢，是站桩的内涵，这个慢字，就说明了站桩锻炼是循序渐进的过程，是静态锻炼的过程，是日积月累的过程，是我们调养逐步加深的过程。
站桩锻炼心态慢，我们在站桩锻炼的时候，保持心态舒缓，因为站桩本来就是一个静养的过程，心态决定一切，心态慢预示我们身体运行的快。
站桩锻炼姿势慢，站桩锻炼不比其他的运动，不需要激烈和快速的操作，所以在姿势上要圆润慢行，我们的全身动作都要慢柔，慢柔预示着我们的身体的刚劲。
站桩锻炼效果慢，我们知道，站桩锻炼最忌一蹴而就，这样不仅影响我们的身体，还会影响我们的心智，站桩锻炼是通过时间的持久战来获得身体的大调养，是一点一滴的积累，是一丝一毫的叠加，是一朝一夕轮回，站桩锻炼效果慢预示着我们身体的大修炼。
站桩慢，
朝朝暮暮，
坚坚持持，
舒舒缓缓松松，
调息里，
点点滴滴
这次第，
怎能一个健字了得？