​看男足踢球，最大的感觉就是软。明明天天练，怎么一到场上就没爆发力，腰上还有赘肉？
​会不会跟我们的吃有很大关系？
​咱们球员从小吃到大的，全是包子、油条、米饭、拉面这些精制碳水。这一顿下去，血糖立马飙升，吃完犯困，上午十点饿，中午吃完更想睡。这种代谢模式，身体永远在储脂，调动不出能量。
​看欧美的球队，饮食多是油脂和蛋白质，靠脂肪供能，爆发力强，体能足够。碳水那是给牛马准备的饲料，不是给运动员准备的燃料。
​现在的职业足球，讲究的是精准补给。如果中国男足不改变饮食结构，继续吃大米饭、喝碳水粥，那再换教练、再苦练也是白费力气。
​试试直接推行生酮饮食？把粥粉面全停了，换成肉和油脂。先把这一身虚胖减下去，把体脂率练到职业水准，男足才有可能像样点。
当然国足的落后是全方位的，饮食只是其中一方面。​