塌了塌了

体重咔咔上涨，前几天还129斤了，今天又131斤了

塌了塌了

体重咔咔上涨，前几天还129斤了，今天又131斤了，啥也没吃，啥也没多吃啊

我这减肥快三年的老过来人真的太懂这种崩溃感了，你是不是刚运动完就上秤称的？那数字真的不准啊！运动的时候肌肉充血，本身就会比平时重个一两斤，再加上你喝的水还没来得及代谢排出，可不就重了？

真的别逮着什么时候都上秤称，太容易搞心态了。我之前就是一天称个五六回，多一两都要郁闷半天，后来才知道，吃咸了会储水，熬夜会水肿，甚至女生姨妈前都能凭空重个两三斤，根本不是真的长肉。

要想称的准就固定时间，每天早上空腹上完厕所称，那时候的数字才最有参考性，别因为一时的数字瞎焦虑哈。