首先要跟大家提个醒，不要再给便秘的孩子吃香蕉了，香蕉不一定能通便。有涩味的香蕉含有鞣酸，还可能会造成便秘；未成熟的香蕉，也有越吃越严重的可能。相比之下，西梅、梨、杏、苹果是更好的选择，还有高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等。
便秘分虚实，小朋友基本有这么两种。
[一R]实证便秘常见的原因是积滞郁热、燥热内结，也就是咱们经常说的上火。孩子的积食积久化热，进而便秘。
如果孩子突然便秘，而不是习惯性便秘，那实证便秘的可能性会比较大。有的孩子还会腹胀拒按，还伴有口苦口臭、不想进食或者睡眠不安等。[抓狂R]
如果孩子便秘的症状不是那么严重的话，可以给孩子喝点杏仁露饮料[哇R]，这里面的原料是甜杏仁，是食品，比较安全，同时也有通便之效；或者取炒莱菔子研细15g[哇R]，在饭后开水冲服也是可以的。这些都是日常的方法，比较好。
[斜眼R]还可以喝萝卜汁、五仁粳米粥、柏子仁芝麻粥，给大家放在图片里了。
[二R]虚证便秘中以脾阴虚便秘最常见，很多孩子爱吃肉和零食，不爱吃蔬菜，久而久之伤害脾阴，出现了阴虚秘。
阴虚秘有羊屎便、反复便秘和前干后软的特点，这些孩子还可能会出现口气，大便黑臭、睡觉爱出汗、睡不踏实、手脚心热等情况。[生气R]
羊屎便是一粒一粒的，因大肠有热、津液少所致；反复便秘前干后软，这是因为脾主运化，脾阴虚的孩子肠道蠕动能力减弱，没有力气推动，大便就经常不易排出，而且大便在肠道里水分就会被吸收。大便在肠道的时间越长，就越干，所以排便会前干后软，甚至会反复便秘。
[吃瓜R]这种情况的食疗方法有香油拌菠菜、核桃粥。
还有就是关于开塞露的使用，开塞露可以偶尔使用去帮助孩子，但不能经常使用，会造成依赖，还很容易伤害到肠粘膜，所以能不用就不用吧。
便秘要是处理不好，孩子可能会有反应迟钝、精神注意力不集中、缺乏耐性等情况出现，掌握这些食疗方法，日常去用一用吧。[okR]
