作者：[英]马特·海格出处：《活下去的理由》记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。人这一生，唯一不变的就是变化。我们常常害怕改变，习惯待在熟悉的舒适区，哪怕当下的生活充满痛苦与内耗，也不敢轻易迈出改变的一步。可马特·海格告诉我们，万物都在变化，没有永恒的痛苦，也没有永远的困境。那些让你绝望的情绪，那些让你煎熬的日子，终会慢慢消散。不必害怕改变，不必畏惧未知，学会接纳变化，在变化中调整自己，治愈自己，慢慢往前走，终会迎来属于自己的光明与温暖。书摘