※※※健康知识 夏天，很多人都很享受运动带来的畅快淋漓，不少人把出汗当成了“排毒养颜”和减肥的方法，认为出汗越多越好。其实，从中医和现代医学角度讲，都不提倡运动到“大汗淋漓”。出汗太多会损失大量水分，同时钾、钠、钙、镁等离子也可能丢失过多，造成电解质紊乱，使血容量下降，出现心慌、血压降低、头晕头痛等症状。此外，天气炎热出汗过多还可能脱水，造成中暑。从中医角度讲，剧烈运动大量出汗，阳气随汗外泄，损伤正气，削弱运化能力，让湿气更难除，可引发多种不适或疾病。