从现在就训练简单生活的能力。
老到动也困难 也能自己照顾自己。

两片白菜叶子(碎)+一个鸡蛋+两条羹玉米粉糊—>一顿饭

二个糯米小粑粑+一点油麦菜
一顿饭

现成的五谷杂粮，晚上温水浸泡早上熬成粥。

小勺杂粮粥+面粉+鸡蛋+葱花盐胡椒粉 平底锅制成一个小饼(切成四小块。)

半小碗米+一把黑麦片 —>电饭煲蒸成饭，粥也可以。

现在选好五六种主食方式。三天两头就这样做。让肌肉形成记忆。把记忆刻进骨髓里。

现在只要每天动脑写，写到不能写为止，你的记忆不会一败涂地。

我1947年12月生。六年前，医院的头颅CT，显示动脉硬化存在了。

身体基本平稳后，
我没有停下过网络工作。

现在我天天给自己指令，我没事儿。头颅正常。眼睛，鼻子，耳朵都没问题。

五脏六腑都会好好的地为你服务。宇宙大自然的能量一直在加持我。
慢慢老化无所惧。

那个轰动全国的北京的中学老师陈司寇～她活到九十多，生活也是自理的。

只要脑子没有到了极端糊涂的状态，平安终老没问题。

我不去养老院。

真心话茶局 高龄养老
【癌】怎么看-怎么想-怎么做
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