人迷茫的时候，不妨先躺平。把身体养好，将上班落下的各种毛病都调理调理，养成早睡早起的好习惯。
接着可以尝试培养新技能，像写书法、唱歌、跑步、打篮球。改变固有的生活习惯，每天进行复盘总结。比如记录今天写了多少字、唱了几首歌、跑了几公里、打球打了多久、进了几个球。
然后给自己列目标，先从明天的小目标开始，再到这一周、这一个月的目标。坚持一个月，如果没效果就两个月、三个月。到时候就会发现，曾经让自己迷茫痛苦的事根本不值一提，满脑子想的都是明天要做的事，生活也会充满动力。