女性“以血为基本”，一生会经历经、孕、产、乳四个时期，均以血为用：

🩸月经以血为基础
🩸孕期以血来养胎
🩸分娩依赖气血化为产力
🩸产后乳汁与血同源

这几个重要时期通常伴随耗气伤血的过程，容易出现气血不足。除了疲劳乏力、面色晦暗、生粉刺等，还会影响月经周期、出血量。如果不及时调理，五脏六腑也会受到伤害。
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🌷养好气血，要从日常习惯来合理调养。推荐姐妹们6个养气血的方式：早睡、泡脚、梳头、打坐冥想、八段锦、金鸡独立（具体内容见图片）
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如果平时没有时间，可以坚持其中一个动作，效果也是很好的哦！[赞R]一定要收藏哦！