从熵增定律来理解，自律为何痛苦？1. 熵代表系统混乱程度，孤立系统会持续熵增，自发趋向无序，躺平懈怠顺应熵增因而轻松，自律精进对抗熵增所以痛苦。2. 屋子杂乱、个人颓废、机构内耗都是熵增表现，整理、自我管控、优化组织属于熵减。3. 打破封闭系统、借助外力做功，依托耗散结构和外界交换能量可抵御熵增。4. 人生需持续对抗熵增，安逸会使人陷入无序，痛苦的努力才能维持自身有序、获得成长。