在人生低谷之际,如何自救与自渡? 人生低谷就像掉进了黑暗的深渊，自救自渡是走出困境的唯一办法。我有段时间失业又失恋，感觉生活暗无天日。但我没让自己一直消沉下去，先是调整心态，接受现状，告诉自己这只是暂时的。
接着给自己制定目标，比如每天学习新技能，投几份简历。还培养了跑步的习惯，运动能分泌多巴胺，让心情变好。我也会和朋友倾诉，从他们那获得支持和鼓励。在低谷中，要相信自己有重新站起来的能力，积极行动，一点点往上爬，总能迎来光明。