想让躺平的人上进，得从多方面入手。对年轻人来说，要重新点燃内心“野心”，找到激情所在。像有人喜欢摄影就去捕捉美好，热爱美食就做美食博主，从事热爱工作的人满意度和成就感比别人高30%呢。同时要设定明确目标，比如提升写作能力，三个月写10篇高质量文章并发表。
对于躺平的孩子，家长先接纳情绪，再解决问题，别一上来就指责。可以把大任务拆解，如不想写作业就先写10分钟，完成后及时肯定。还要减少包办，让孩子承担家务等事务，找回价值感，慢慢就能上进啦。