※※※健康知识 在中医理论中，夏季是祛湿的黄金时期。很多人意识到自身湿气重后，汤药没少喝，祛湿茶不离手，艾灸、拔罐也都做了，但效果总是不尽如人意。祛湿效果不好，本质不在于湿邪未祛，而是祛而复湿。如果总吃以下两种食物，会一点点把湿气重新引回体内。一是重口味食物过多摄入油腻、辛辣、高糖、高盐等重口味食物，尤其是烧烤、麻辣火锅、油炸食品、甜品等，不仅滋腻碍胃，还易生痰生湿，可能造成湿热交困之证；二是生冷食物冰镇饮料、生冷瓜果看似解暑，实则伤阳。脾胃喜温而恶寒，寒凉之品最易损伤脾阳，使其失于运化，湿气因而内生。中医常说，阳虚则寒，寒则水湿不化。