现在身边人的正餐频次，早就不是统一的一日三餐了。不少上班族早上赖床赶时间，直接跳过早餐，一天只吃早午餐和晚餐两顿。还有熬夜加班的人群，夜里疲惫没胃口，主动省去晚餐。最新饮食调研显示，超六成年轻上班族没法坚持三餐规律，作息和工作压力彻底打乱了传统进食节奏。其实进食次数没有绝对标准答案，贴合自身作息、不让肠胃长时间空腹，才是最适合自己的吃法。