查出高血压，千万不要觉得是“终身病”就慌了神，乱吃药、瞎忌口，只会越治越乱！
高血压其实就是“气血不通、阴阳失衡”的代谢问题，不用想的太复杂，中医温通调理，通过改善血管弹性、让气血顺畅，血压自然就稳了，不是非要靠“终身吃一堆降压药”。
高血压朋友日常7大调理方法！
1.少盐多清淡
每天盐量控制在5g以内，少吃咸菜、酱肉、加工肉，避免血管“被腌硬”，血压才稳得住。

2.多吃“通脉菜”
推荐：芹菜、菠菜、黑木耳、洋葱，这些菜能帮着清血管里的“淤堵”，辅助稳血压，每周吃3-4次。

3.多吃“护血管食物”
天然钾元素能帮着排钠，推荐：香蕉、橙子、红薯、玉米，每天吃一样，不用多，适量就好。

1.少吃“重油重甜”
油炸食品、蛋糕、甜饮料别碰，这些东西粘在血管壁上，像给血管“糊胶水”，气血不通，血压更难降。

2.每天慢走30分钟
不用跑、不用跳，饭后慢走30分钟，让气血动起来，血管不僵硬，血压就不容易“过山车”。

3.常按“降压穴”
没事按按太冲穴（脚背上，大脚趾和二脚趾间凹陷处），每次按1-2分钟，帮着疏肝理气，血压稳一点。

4.早睡不熬夜
每天23点前睡，熬夜最耗气血，气血一乱，血压就容易飙升，睡够7小时，比多吃一片药还管用。
和冠心病，高血压、血管问题打交道多年，这辈子就钻研一件事：用温通气血的法子，帮大家把血管“通开”，少挨支架的刀。以后我会把冠脉狭窄、高血压、胸闷胸痛的调理小知识，慢慢分享给大家，希望能帮更多人守住“生命脉络”。
有血管问题的朋友，都可以给我留言，我看到后会给大家回复。