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前列腺炎，是指前列腺在病原体感染或非感染因素作用下，患者出现以排尿异常或骨盆区域疼痛不适症状为特征的一组疾病。
男性的生殖和泌尿健康程度，与前列腺密切相关。
据统计，目前全球约有一半的男性，会在人生某个阶段遭遇前列腺疾病的困扰，我国目前列腺炎发病率报告约为6%-32.9%。并且呈现出年轻化的特点。
备注：数据摘自2022年《中国男性前列腺健康白皮书》
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⚠️前列腺亮红灯的信号
👉尿频、尿急
👉尿痛、排尿不畅
👉尿线分叉
👉夜尿次数增多
👉腰骶部及会阴部疼痛
更多信号见图1
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❌不要做伤害前列腺的行为
👉抽烟酗酒
👉久坐不动
👉长期熬夜
👉过度疲劳
👉经常憋尿
👉不良X生活
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✅前列腺养护建议
👍经常运动
👍少烟少酒，避免吃刺激性食物
👍防寒保暖
👍规律X生活
👍多吃前列腺喜欢的食物
主食、豆制品：粳米、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。另外，黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干等
肉蛋奶、肉类食品猪肉、鸭肉、鲤鱼、黄鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类是补充硒元素，牡蛎、羊肉则含有丰富的锌元素
蔬菜食物冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、菜、苦瓜、白菜、海带等
水果食物西瓜、甜瓜、苹果、李子、葡萄、柑、橘子、菠萝、尊莽、甘蔗等
👍除了日常饮食，建议男性朋友能多补充“锯棕榈”——它是男性的常规草本补充剂，其有效成分可以帮助舒缓前列腺增生所引起的各种症状。
安利大家这款qivaro锯棕榈，适合每天吃的补剂，技术和成分都有保障👌
✅一颗含300mg锯棕榈，摄入含量高~有效养护前列腺，减少晚上起夜次数。
✅辅助番茄红素、南瓜籽、非洲臀果木等有利于男性健康的纯天然植物提取物
💡每天3次，每次两粒
👉帮助养护前列腺
👉提高免疫力，呵护男性健康
