我还挺喜欢五谷杂粮的。小时候觉得杂粮饭难吃，现在才懂它的价值。五谷杂粮像玉米、小麦、高粱、大豆、燕麦，都是常见庄稼。老一辈说“杂粮养人”，专家也说它营养高，富含纤维、不上火，还有各种微量元素，是“三高”患者的福音，血糖高时吃点杂粮馒头、玉米糊糊能“稳一稳”。
五谷里稻是大米，能健脾养胃；黍是黄米，黏糯香甜。杂粮搭配好了也很美味，像杞子糯米粥、红豆黑米饭，饱腹又好吃。虽然有人觉得杂粮难以下咽，但尝试后会发现它的魅力，我就常做给邻居大妈吃，还被夸手艺好呢。
我还挺喜欢五谷杂粮的。小时候觉得杂粮饭难吃，现在才懂它的价值。五谷杂粮像玉米、小麦、高粱、大豆、燕麦，都是常见庄稼。老一辈说“杂粮养人”，专家也说它营养高，富含纤维、不上火，还有各种微量元素，是“三高”患者的福音，血糖高时吃点杂粮馒头、玉米糊糊能“稳一稳”。
五谷里稻是大米，能健脾养胃；黍是黄米，黏糯香甜。杂粮搭配好了也很美味，像杞子糯米粥、红豆黑米饭，饱腹又好吃。虽然有人觉得杂粮难以下咽，但尝试后会发现它的魅力，我就常做给邻居大妈吃，还被夸手艺好呢。
