这三类运动猝死风险更高 如果平时心率就很高，再加上动一动就喘或者有一些基础疾病。平时不运动，突然一运动就很容易出现问题。 我自己就深有体会，很久没有运动了，突然间一个运动，心率都能跑到190以上，其实对于我们比较胖的人来说，这个压力还是很大的……

你们也可以看一下容易猝死的这些运动。篮球啊、跑步啊、羽毛球这种比较激烈运动的还是很危险的。

总之吧，悠着来吧，尤其是很久不运动，突然运动的这些朋友们。加油。