建议大家要逐步培养出四种爱好——

第一种：运动型爱好
比：读步、爬山，骑行.健身
这些都会增强你的生命力

第二种：动手型爱好
比：手工、化妆、画画、练字，做饭能让你全身心投入高度专注的带来的自我肯定

第三种：精神型爱好
比如：阅读、写作、听音乐
丰富精神世界，提升思继深度
缓解心理压力

第四种：输出型爱好
比如：多记录、多分享、多表达
去连接这个世界，扩充生命的能量，
建立强大的精神内核