🤩马上就到端午节啦😋想吃粽子但又担心热量的看这里🔥给大家整理了常见的27款粽子热量合集㊙️[暗中观察R]减脂期不知道怎么选的直接抄作业～

🔥图上粽子热量为100g/个！！
🟢这些放心吃：
八宝杂粮粽🔥189kcal
五黑杂粮粽🔥188kcal
黄米酸奶粽🔥188kcal
排骨粽🔥207kcal
水晶粽🔥155kcal
碱水粽🔥160kcal
白米粽🔥180kcal
荔枝玫瑰粽🔥164kcal
燕麦八宝粽🔥189kcal
小米八宝粽🔥190kcal

💡低卡小tips：
✅优先选碱水粽、白粽、杂粮粽～
✅一次吃半个到1个，热量控制在300大卡以内！！
✅吃粽子当天减少米饭、面条的摄入，用来当主食即可～
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