以前总有人说：“天天看综艺能学到什么？”
结果我看完最大的感受是：
终于有综艺把女生的真实感受说出来了。
好多女生应该都有过这样的经历：
明明夏天没咋运动，却总觉得很累；
空调一吹就手脚冰凉；
特别是那几天来了以后，脸色发黄、状态变差；
甚至越来越觉得，脸怎么垮得这么快。
以前以为是熬夜、年龄的问题。
结果节目里的中医老师一句话点醒我：
夏天其实才是受寒的高峰期。
冬天大家知道保暖，夏天却疯狂喝冰饮、吹空调、吃冰淇淋。
表面很爽，但身体一直在默默“透支”。
尤其女生本身就更容易气血不足。
长期贪凉，脾胃受损，元气运行变差，人自然容易疲惫、没精神、脸色暗沉。
难怪节目里一直在强调：
夏天最重要的不是降温，而是暖养。
看到这里我立马去扒了嘉宾们都在喝什么。
结果发现不少人都在喝古方五红暖乳茶。
它里面是非遗慢熬的古方五红膏，
据说融合了五红汤和当归补血汤的思路，
把当归、黄芪等十几种暖养食材浓缩进一小条。
最戳我的是它真的很方便。
不用熬、不用煮，热水一冲就能喝。比起红糖姜茶，它更温和，不易上火，也不怕长痘。
对于每天忙工作、忙生活的女生来说，
比“记得吃饭/喝热水”更重要的是：
有一个能让你坚持爱护自己的方法。
以前肚子疼的时候，别人只会说“多喝热水”。
现在我终于知道：
热水不是重点，
学会在夏天把自己暖养起来，才是女生真正的长期主义。
除此之外，这个节目结合现代人常遇到的身体问题给了很多中肯的中医视角的健康方法，
比如如何预防心源性猝死、吃东西时超过65度的烫食坚决不吃、晚间不宜大汗淋漓运动等，
还结合rap做了很多脍炙人口的歌舞，不得不说一整个看下来轻松欢乐又干货满满！
所以谁说综艺学不到东西？
这堂《国医少年志》的夏日养生课，我真的给到夯！🍵✨
