喝水不当反而滋生湿气湿气这个“东西”有点玄。

你说它虚，中医说你早上起来脸肿、头发油、浑身没劲，就是湿气重；说它实，又不像感冒发烧那样能测出个具体数值。

我查了下，湿气的原理大概是这个样子：你喝进去的水，要靠身体的“炉子”烧开才能用。 炉火不旺，水烧不干，就变成“废水”堆在身体里，这就是湿气。

上海这两天又湿又热，总觉得要多喝水，但喝对节奏比喝够量重要。说起来小口慢饮、喝温水，可我感觉我有点难做到。

改不了。就像明知道熬夜不好，但十二点前从不放下手机。有些事，道理归道理，习惯归习惯。

那就……至少先从小口喝水开始吧。跨界破圈热点共创 上海