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三伏天，是一年里天气蕞热的时候，人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏交借助天时，能扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒疾病在秋冬复发，这也是中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的思想。
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时间表✅
伏前解d 7月01日-7月10日
初伏驱寒 7月11日-7月20日
中伏清养 7月21日-8月09日
末伏化瘀 8月10日-8月19日
伏后固本 8月20日-8月29日
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哪些人适合做三伏灸？👇
✅上班久坐的人
✅喜欢熬夜的人
✅经常吹空调的人
✅体寒女性
✅肾虛男性
✅家中老人
✅体弱、脾虛的孩子
✅有慢性病的人
✅身体易过敏的人
✅亚健康人群
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注意事项⚠️
[一R]房间温度不宜过低，不要对着空调出风口艾灸，否则会寒shi入体；
[二R]艾灸前、中、后不可以喝冰水、吃冷饮，多喝温水；
[三R]避免中暑，注意艾灸的温度，避免烫皮肤，要温和灸；
[四R]注意通风，避免在狭小空间进行艾灸。
