健身一个月后体重没什么变化，但穿衣服明显宽松了一点，当然，🐻也小了一点😭
【早餐】
🍞酵醒乡村面包，煎锅煎一下焦香味直接媲美门店的brunch面包！
🫗黑芝麻酸奶酱，水泥灰想不到这么香！
🥬芝麻菜从河马直接买来洗好的超方便
🥓慢煎意式熟火腿片，把火腿低温煎一下更有味道
🍌煎香蕉，整根香蕉热锅煎，焦褐超香甜！
🥜有盐花生酱，配香蕉真的无敌好吃！
🍳7分熟煎蛋，多一份流心的香醇味～
🍹抹茶益生菌椰子水，小脾气益生菌成了近期最爱的饭后搭子！因为我大餐后或熬夜都会胃不舒服🥴我就会用它来调解肠胃～它新鲜菌粉活性高，一点点山楂味儿配上气泡水或酸奶都非常美味😋姐妹们都可以囤起来！
