初始：56.6kg
今早：54kg
快过年了！要开始用大招了！
【早餐】👉🏻99分
🍞坚果果干欧包，煎锅喷油烘烤一下超香也不会干巴巴
🍯肉桂核桃酱，抹在热腾腾的面包上，香气弥漫整个房间
🍵抹茶希腊酸奶酱，厚厚的糊一嘴抹茶香
🥬苦菊是很下火的蔬菜，冬天暖气烤的热可以多吃点
🥓美式火腿，烤一下更香但直接吃更方便，打工人家中常备
🫐蓝莓每天都少不了吃好多，满满花青素让人变漂亮！
🍳黑胡椒盐8分熟煎蛋，千万不要等蛋黄也熟了才关火，早关火焖熟就最好
🍼VIFIT小燃条出了燃动乌龙茶味新品！！选用了武夷山大红袍入料，口感醇厚，而且0蔗糖，更好控制热量，真的是健康奶茶！超爱！！❤新品每袋26g特别添加了100mgEGCG！配料表用料讲究之绝！进口乳源，超高超优质蛋白质含量惊人！每袋26g就有20g蛋白质！我喜欢在运动前喝一杯或者直接带去当补给！超级方便！摇一摇就均匀了～
