端午节🐲马上到啦！
糯叽叽的粽子真的好爱啊[赞R]
减脂期可以吃粽子吗❓一次吃多少不长肉❓
煮包给大家整理了32款不同口味粽子热量[喝奶茶R]
收藏供参考哦[色色R]

🐲端午吃粽小技巧
1️⃣优先选择纯米粽、黑米粽、豆沙粽、红枣粽等相对低卡的口味，避开带有肥肉、蛋黄、蟹黄等高🔥量口味
2️⃣吃粽子时减少一部分主食摄入，可以避免🔥量摄入过多
3️⃣搭配膳食纤维一起使用，避免升🍬过快