女子脾胃、胞宫、下焦很容易被“空调”寒邪长驱直入，寒邪凝滞胞宫，再加上吃太多湿热（芒果、菠萝、烧烤、炸鸡、冷饮）最明显的感受就是，头发更爱油腻了，身体不爽利，齿痕加重，皮肤糖化发黄，还胖了一圈。
午火当令，敏感的人，更敏感了，思虑重的人更内耗了，本来能忍的事突然不想忍了，肝胆压力变大、胃口阴晴不定、自己跟自己冲突、较劲。
这个阶段，要缓，节欲静养、戒大怒、戒过劳、别暴食、别剧烈运动、别情绪崩溃，你的身体真的扛不住额外消耗。
-
❶湿热无力，没胃口，更要吃干净饭菜：
五谷＋青蔬＋优质蛋白质＋好油。
冰果汁、虾蟹、芒果、菠萝，看着清爽，其实是湿热炸弹，湿疹、炎症、长痘的姑娘千万不吃。
草药小茶方：
🍃阳虚怕冷：姜枣茶
🍃阴虚火旺：竹蔗茅根水
🍃痰湿水肿：红豆薏米汤
🍃养颜：苹果红枣枸杞水
🍃化脂腻：陈皮山楂荷叶茶
-
❷腰腹和脚裸是女子经络密集区：
睡前热敷胞宫，热胀冷缩，排寒凝～
艾草泡脚，水要没过三阴交～
睡前揉揉腋下，刮刮肝经，这一套动作下来，会吐出长长的一口浊气，入睡更香甜～
❸毒五月对应心经，心主神志：
天气越热，情绪越容易炸，而女性心思细腻，共情力又强，很容易情绪起伏，心神不安。
🌿运动禅：清晨八段锦、傍晚快走散步，什么都不想，通经活络，手忙心闲，放空大脑。
🌿芳香疗：玫瑰、茉莉、紫苏、薰衣草，芳樟醇能调节杏仁核活跃度，能平复情绪。＋端午艾叶做成香囊，工作间隙可以拿出来闻一闻。
🌿艾草是本月C位，是纯阳之草：
端午前后阳气最旺，可以艾灸神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉，轻灸驱寒。扶正益阳。
-
护阳、祛湿、忌生冷、早点睡，连续一个月静养下来，夏天的那种“心里发慌、晚上睡不着、白天没力气”很快就能好转。
💐感受身体，吃饭细嚼慢咽，运动量力而行……
💐感受心，允许情绪流经，温柔的陪着自己……
💐感受生命，珍爱，珍惜，你才是最珍贵的……
好好生活，直接做事，不敷衍自己，不宏大叙事，不宽泛汲取太多信息，只是具体到滋养自己的每一件小事，静默生长。这是我想说的，祝好
