每一口都有不同的惊喜🎉
做法：
· 鸡腿去骨切块，用生抽、料酒、淀粉腌15分钟
· 虾仁开背去线，用少许盐和黑胡椒粉抓匀
· 鸡蛋加少许牛奶打散，倒入蛋液，用筷子轻轻划动，蛋液半凝固就关火
· 先滑炒鸡腿肉至变色，再加虾仁快速翻炒
· 芦笋切断，口蘑切块，加入少许盐炒均匀
· 盛一大碗米饭，盖上满满的滑蛋鸡腿虾仁，鸡腿肉和芦笋
比外卖快还好吃，关键还健康！配杯咖啡绝了☕️ 赶紧动手，做完记得回来交作业呀～
一人食｜照烧鸡腿滑蛋饭🍗巨好吃低卡无负担
这碗饭的口感真的太丰富了！
每一口都有不同的惊喜🎉
做法：
· 鸡腿去骨切块，用生抽、料酒、淀粉腌15分钟
· 虾仁开背去线，用少许盐和黑胡椒粉抓匀
· 鸡蛋加少许牛奶打散，倒入蛋液，用筷子轻轻划动，蛋液半凝固就关火
· 先滑炒鸡腿肉至变色，再加虾仁快速翻炒
· 芦笋切断，口蘑切块，加入少许盐炒均匀
· 盛一大碗米饭，盖上满满的滑蛋鸡腿虾仁，鸡腿肉和芦笋
比外卖快还好吃，关键还健康！配杯咖啡绝了☕️ 赶紧动手，做完记得回来交作业呀～
每一口都有不同的惊喜🎉
做法：
· 鸡腿去骨切块，用生抽、料酒、淀粉腌15分钟
· 虾仁开背去线，用少许盐和黑胡椒粉抓匀
· 鸡蛋加少许牛奶打散，倒入蛋液，用筷子轻轻划动，蛋液半凝固就关火
· 先滑炒鸡腿肉至变色，再加虾仁快速翻炒
· 芦笋切断，口蘑切块，加入少许盐炒均匀
· 盛一大碗米饭，盖上满满的滑蛋鸡腿虾仁，鸡腿肉和芦笋
比外卖快还好吃，关键还健康！配杯咖啡绝了☕️ 赶紧动手，做完记得回来交作业呀～
