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晚餐。牛腱子汤粉，牛肚拌乌冬面，粉和面都是半份，合计200克。合大约50克碳水。

2026-06-18 21:25:51 虫叔叔 体育

晚餐。牛腱子汤粉，牛肚拌乌冬面，粉和面都是半份，合计200克。合大约50克碳水。还吃了半个没油的紫米粽子。粽子用微波炉加热的，把水分给整干了。

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