专家推荐粽子的消食“搭子” 端午节吃粽子是个美事，但吃多了肠胃可就不乐意了。专家推荐了粽子的消食“搭子”，很实用。
老人和儿童消化能力弱，一天最多吃一个粽子，搭配牛奶、水果会更健康。像奶类富含蛋白质，水果含维生素和矿物质，能助力消化。有高血压、高血糖、高血脂的人，要少吃豆沙、蛋黄等粽子，紫薯杂豆类、杂粮粽是不错之选。不过胃酸多的人就别吃这类消化慢的粽子了，免得加重不适。肾病患者得避开咸肉、蛋黄、红枣粽。吃粽子时选对“搭子”，才能吃得开心又健康。