初始：56.6kg
今早：54kg
家里没有什么都可以，就是不能没有面包
【早餐】👉🏻99分
🍞全麦面包因为GI很低，也能让我们血糖比较稳定，拥有干巴面包的干净特性，但又不干不硬不苦！可以夹万物！！
🍇巴西莓黑芝麻酸奶酱，也是养生老手的惯用酱料了！浓密糊嘴爽歪歪～
🍗无糖鸡肉松，三明治夹肉松的美味程度，不亚于芋泥肉松的那种感觉！
🥬混合生菜，和芝麻菜比清爽了许多，大众接受程度比较高
🥓低油脂鸡肉火腿片，超厚实！配料表超干净那种！不担心长肉了～
🍳黑胡椒盐7分熟煎蛋，最后一定盖一个半熟流心蛋，超香超治愈！
☕️拿铁
