八年前已确诊高血压，当时血压165/105上下，想着靠运动去降压没吃药，天天爬山，经过一年的运动，降到150/95，平时喜欢饮两杯，以为压下来就饮吧

谁知最后血压直接飙到247/143，头疼得整个人都发懵，送去医院抢救才把压降下来，现在想起来都还后怕。

真的给所有得了高血压的朋友提个醒，运动确实能辅助稳压，但绝对不能代替正规服药，要不要吃药、吃多少一定要听医生的，千万别自己硬扛着不吃药。

尤其是喝酒，真的是高血压的大忌，别觉得自己血压稳了点就心存侥幸端杯子，我身边就有老伙计不当回事，顿顿要喝两杯，最后中风瘫在床上，自己遭罪还连累家人，真的不值当。