情绪管理第一课：不要在高兴的时候许下承诺
情绪管理第二课：不要在生气的时候做出回复
情绪管理第三课：不要在伤心的时候做出决定
情绪管理第四课：不要在迷茫的时候做出选择
情绪管理第五课：不要在得意的时候口无遮拦
情绪管理第六课：不要在独处的时候胡思乱想
情绪管理第七课：不要在疲惫的时候勉强自己