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当现实与“过高的期待”产生落差时,人容易将不满归咎于他人(如伴侣、同事)或外部环

当现实与“过高的期待”产生落差时,人容易将不满归咎于他人(如伴侣、同事)或外部环境,以此掩盖内心对“失控感”的焦虑;或者通过“怪罪自己”来试图重新获得对局面的掌控感