47岁马宁体脂率11不吃红肉 47岁的马宁体脂率11%，这数据简直逆天！在央视《足球之夜》里，他自曝的这个体脂率，远超国内足协男性裁判合格线，比合格线低了4个百分点，在全球裁判圈也是前5%的顶尖水平，和职业球员赛季平均体脂持平。
他控制体脂有一套。40岁后，他一口红肉都不吃，因为基础代谢下降，红肉易囤积脂肪。但蛋白质摄入没断，沙拉用酱醋汁代替沙拉酱，蔬菜量足。他还纠正了不吃碳水的误解，赛前会专门补碳水。而且在世界杯备战期，他每天固定训练2小时。自律至此，体脂率低也是理所当然。