成年人最该学会的功课，是独自消化情绪。不必强迫自己时时刻刻保持乐观开朗，不用为了迎合周遭的眼光，藏起自己的脆弱与迷茫。觉得压抑的时候，不必硬挤进喧闹的人群，寻一处安静的角落，任由情绪自然流淌，不必逼迫自己快速走出低谷。可以静静坐着看看窗外的风景，泡一杯温热的茶水，翻看几页喜欢的文字，在独属于自己的时光里，慢慢安抚躁动不安的心。接纳自己偶尔消极、敏感、容易伤感的一面，明白有负面情绪从不是软弱，而是人最真实的模样，懂得与低落的自己和平共处，才是自愈的开始。承包笑点碎碎念