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别再拿秒数给自己打分了说实话,平板支撑撑多久根本不是重点,姿势塌了撑三分钟也白搭

别再拿秒数给自己打分了说实话,平板支撑撑多久根本不是重点,姿势塌了撑三分钟也白搭。一分钟动作标准,比三分钟歪歪扭扭强太多了。真正该看的是你撑的时候腰有没有塌、屁股有没有翘、身体是不是一条直线。