做法：
✨藜麦+玉米粒加水煮熟
✨虾仁用黑胡椒碎+橄榄油抓匀腌10分钟，平底锅煎到两面红亮蜷曲
✨鸡扒双面煎到金黄焦香
✨芦笋切小段，黑胡椒碎炒到翠绿变软
✨芒果/牛油果/圣女果切块，挤柠檬汁防止氧化
✨所有食材倒大碗，淋油醋汁，拌匀！
食材随便一拌就行，懒人也能轻松搞定一顿饭。
🔥一人食｜虾仁芦笋鸡扒沙拉！低卡好吃到舔盘
低卡饱腹+巨巨巨好吃，吃完连碗底都想刮干净！！
做法：
✨藜麦+玉米粒加水煮熟
✨虾仁用黑胡椒碎+橄榄油抓匀腌10分钟，平底锅煎到两面红亮蜷曲
✨鸡扒双面煎到金黄焦香
✨芦笋切小段，黑胡椒碎炒到翠绿变软
✨芒果/牛油果/圣女果切块，挤柠檬汁防止氧化
✨所有食材倒大碗，淋油醋汁，拌匀！
食材随便一拌就行，懒人也能轻松搞定一顿饭。
做法：
✨藜麦+玉米粒加水煮熟
✨虾仁用黑胡椒碎+橄榄油抓匀腌10分钟，平底锅煎到两面红亮蜷曲
✨鸡扒双面煎到金黄焦香
✨芦笋切小段，黑胡椒碎炒到翠绿变软
✨芒果/牛油果/圣女果切块，挤柠檬汁防止氧化
✨所有食材倒大碗，淋油醋汁，拌匀！
食材随便一拌就行，懒人也能轻松搞定一顿饭。
