宗萨钦哲仁波切说：“别人撒盐伤不了你，除非自己身上有溃烂之处。每当你觉得受到伤害，是因为你本身有伤口。让你生气的是你内心的执着，如果你没有任何执着，那个人做任何事也不会激怒你。”

一切苦之根，就在于对外境的执着。
人人的心不过如明镜，可遇到外境，就起心动念，将外像收心，变成相。
然后对相执起，执着，久久不放，念念回味，东想西想，由此开始束缚捆绑你。
其实，一切都是自心造。因为你在心上执相过深，而生成了业起相，业系苦相，而苦恼你一生。
除非你放下，你瞬间可以度一切苦厄。
可迷，不就迷在了假相中吗。
比如一个人对你造成伤害，也可能这个人早不在人世了，可是你执着的相永存心中，你只要执着这个相，就还会伤害你。
其实一切相都是假的。
而你看不透，活在假相中出不来，也只能怪你，受伤害。
自心取自心，一切靠自渡。