20000+，这是我每天步行数。
早上12000步左右，晚上10000步左右，总用时4个小时。
其实适合60岁左右的人，每天在15000-20000步。
超过20000步就有点疲乏脚累的感觉，有损伤肌腱半月板的风险，不主张超20000步，最好15000左右。
我走习惯了，20000多一点刚好，不超过25000步。